Práce s pocity, jak změnit negativní pocity v příjemné?

Jak se zbavit těžkých a nepříjemných, možná až depresivních pocitů? Je to vůbec možné? Mnohdy nejde o to se těchto prožitk zbavit, ale naučit se s nimi pracovat a postupně zvyšovat svojí kapacitu k tomu, abychom i tyto nepříjmené stavy dokázali cítit a neměli potřebu z nich nutkavě utíkat. Ve videu přímo uvidíte, jak na to.

Máte dotaz nebo chcete posdílet svůj názor či dojem?