Jak si vedete ve svém partnerském vztahu? Otestujte se a vyzkoušejte jednoduchý „audit“

3x

Sdílíme náš článek, který byl otištěn na CNN Prima NEWS dne 20.2. 2025

Po uplynulém dni svatého Valentýna, s blížícím se začátkem jara a vyhlídkou na První máj, si mohou lidé ve vztahu stále častěji pokládat jednoduchou otázku: Je jejich partnerství šťastné a vzkvétá? Odborníci proto doporučují pravidelně podstupovat takzvaný „vztahový audit“. Co konkrétně obnáší a jaké informace si díky jeho provedení páry odnesou? To přiblížili vztahoví terapeuti Václav a Jana Němečkovi.

Němeček připomíná, že vztahy jsou jako živé organismy – neustále se vyvíjí. Proto to, co mohlo platit před rokem, nemusí platit dnes. „Příčinou hádek a nedorozumění mezi partnery je často nedostatek komunikace, nevyřešené konflikty nebo rozdílné životní cíle,“ podotkl terapeut.

Pokud dle Němečka budou páry pravidelně „vztahový audit“ podstupovat, mohou zmiňované problémy odhalit včas a zabránit i případnému rozchodu. Konkrétně audit lidem umožňuje:

  •  Identifikovat problémy včas: Všimnete si drobných trhlin dříve, než se z nich stane velká prasklina.
  •  Zlepšit komunikaci: Naučíte se lépe naslouchat a vyjadřovat své potřeby i pocity.
  •  Posílit vzájemné pouto: Prohloubíte porozumění a vzájemnou důvěru.
  •  Zvýšit spokojenost: Pocítíte více spokojenosti a štěstí v partnerství.

Zmiňovaný audit se opírá o čtyři základní pilíře:

1) Komunikace

Otevřená a upřímná komunikace je stavebním kamenem každého zdravého vztahu. Během auditu si partneři mohou ujasnit, jak spolu komunikují, zda se navzájem skutečně poslouchají a zda jsou schopni řešit konflikty konstruktivně.

Test pro vás. Zeptejte se sami sebe:

  •  Jak často si spolu povídáme o našich pocitech a potřebách?
  •  Cítíme se vyslyšeni a pochopeni?
  •  Dokážeme řešit konflikty konstruktivně?

2) Intimita

Intimita není jen o fyzické přitažlivosti. Je o emocionálním spojení, pocitu sounáležitosti a porozumění. Během auditu si partneři mohou uvědomit, zda se cítí dostatečně emocionálně propojeni a zda jim ve vztahu něco chybí.

Test pro vás. Zeptejte se sami sebe:

  •  Jsme spokojeni s intimním životem?
  •  Cítíme se k sobě stále přitahováni?
  •  Děláme si společně příjemné věci?
  •  Cítíme se emocionálně spojeni?

3) Společné cíle

Sdílené cíle dávají vztahu směr a motivaci. Pokud se partneři neshodují na svých budoucích plánech, může to vést k neshodám a frustraci.

Test pro vás. Zeptejte se sami sebe:

  •  Máme společné sny a cíle?
  •  Máme stejné představy o budoucnosti?
  •  Podporujeme se navzájem v dosahování našich cílů?

4) Finanční stabilita

Peníze jsou častým zdrojem konfliktů ve vztazích. Během auditu si partneři mohou ujasnit své finanční priority a vytvořit společný rozpočet.

Test pro vás. Zeptejte se sami sebe:

  •  Máme stejné názory na peníze?
  •  Umíme společně spravovat náš rozpočet?

Co znamenají vaše odpovědi?

„Pokud většinou odpovídáte kladně a máte podobné názory a cíle, je to skvělá zpráva. Váš vztah je na dobré cestě. Pokud se však objeví neshody nebo oblasti, kde se necítíte zcela spokojeni, je to signál, že je potřeba něco změnit. Nebojte se o těchto tématech otevřeně diskutovat a hledat společná řešení,“ doporučují manželé Němečkovi.

Jak provést „vztahový audit“?

Jak odborníci podotkli, není to nic složitého. Stačí si vyhradit klidný večer, kdy nebudete rušeni a otevřeně si s partnerem promluvit. Zaměřit byste se měli na tyto oblasti:

  •  Co se nám v našem vztahu líbí?
  •  Co bychom chtěli změnit?
  •  Jak můžeme zlepšit komunikaci?
  •  Jaké máme společné cíle?
  •  Jak se cítíme navzájem?
Komentáře